怎樣選擇適合頸椎病的枕頭

一些身體狀況不太好的業主都想要在睡覺的時候能夠舒服些，尤其是有頸椎病的患者。選用一款適合自己的枕頭能幫助我們很好的睡眠，今天，我們就來瞭解下怎樣選擇適合頸椎病患者的枕頭。如果，您正在煩惱自己的枕頭，就來一起看看吧。

枕頭圖示一

一款好的保健枕頭，不同於我們平常所見的枕頭，這也是頸椎保健枕頭不同于普通枕頭的最大的優點，頸椎保健枕設計理念依照人體工程學的理念進行設計，當人們睡眠時，頸椎部位與枕頭緊密的貼合，枕頭對頸椎起到一個良好的支撐作用，但是頸椎部位又不會感覺到有壓力，這就是記憶棉枕的特點。頸椎病枕頭合適的高度
選擇頸椎病枕頭的高度
枕頭是伴隨我們一生時間最長的一個床上用品，那麼我們枕頭的高度選擇也是很關鍵的一個部分，枕頭選用過高會促使我們的頸椎部位處於被壓迫的狀態，睡眠時如伏案狀態一般，時間一長必會引發頸椎不適，嚴重的將會引起頸椎病的發生；同樣，枕頭過低也不行，會引起頸椎部位血液迴圈不暢，引起缺氧，睡眠時打鼾等不利於促進睡眠的情況發生。

我們該用多高的枕頭才是適合自己的呢？一般來說是一拳的高度再加上一拳半的高度，不論我們是側睡還是仰睡，我們頸椎部位都能緊密的貼合頸椎部位，保護頸椎不會處於懸空的狀態，一般來說枕頭高度以10-12cm為宜，枕頭的寬度為50-60cm為宜。

枕頭圖示二

選擇頸椎病枕頭的品質
我們生活中所見的頸椎枕，由於不是專業的人員，我們是無法來判斷其材質是什麼原料，那麼我們的判斷標準是通過“感覺”，當我們用力按在頸椎保健枕的枕面上，快速鬆手，符合標準的記憶棉材質其回彈時間在5-8s，回彈時間太長，太慢均不是合格的記憶棉材質。回彈時間太長，枕芯的柔軟度太好，不利於睡眠，回彈時間太短，枕芯材質太硬，舒適度達不到。
選擇頸椎病枕頭的舒適度
枕頭是伴隨我們一生的生活用品，我們在選擇枕頭時，如果有條件可以自己親自試下，另外一款好的頸椎枕睡眠時枕頭沒有任何的壓力感覺，有一種像浮在水面上的感覺，很舒適，但又不會覺得頸椎處於懸空狀態，有效的保護頸椎！
頸椎病枕頭使用方法
枕頭是伴隨我們一生的生活用品，我們在選擇枕頭時，如果有條件可以自己親自試下，另外一款好的頸椎枕睡眠時枕頭沒有任何的壓力感覺，有一種像浮在水面上的感覺，很舒適，但又不會覺得頸椎處於懸空狀態，有效的保護頸椎！
頸椎病的改善方法
其實頸椎病大多由壞的生活習慣造成，改善頸椎病的方式不僅可以借助枕頭，也可以通過其他方法得到改善，比如選擇使用止痛劑、鎮靜劑、維生素等藥物治療；做適當的運動，比如打打太極、慢跑幾十分鐘等等的運動療法。手法按摩推拿方法可以緩解頸椎病患者的肌群緊張以及痙攣，恢復頸椎活動，是較為有效的治療措施之一，得到大力的推崇；理療在頸椎病中也有很大作用，它一般通過高科技手法進行投入，緩解病痛。