如何預防糖尿病

糖尿病的預防，一定要重視生活方式的調整，不僅是某個人，全家人都要注意這個事情。要知道，飲食攝入過多和體力活動減少引起的肥胖是2型糖尿病在全世界流行的最重要的因素。

如何預防糖尿病

父母患有糖尿病的家庭，其子女應該定期查血糖

專家建議：如果父母都是糖尿病，子女患糖尿病的幾率就更高一些。當然這並不是說糖尿病就必定會遺傳，但糖尿病的家族聚集性特徵卻非常明顯。研究也證實，糖尿病患者的家族成員比無糖尿病家族史的成員糖尿病發生率明顯升高。有家族糖尿病史的家庭更要積極預防，保持良好的生活飲食習慣，儘量避免糖尿病。

提示：父母患有糖尿病的家庭，其子女應該定期查血糖，尤其是身體肥胖者更是要特別留意預防糖尿病。

“成功人士”、司機最好每半年檢查一次血糖

專家建議：“成功人士”的應酬多，飲食結構基本上是不合理的，不少人一忙起來還極少參加鍛煉，再加上在工作中往往承受著很大的精神壓力，屬於糖尿病的“高危人群”。而司機的工作強度很大，特別是企業領導的專職司機，過著和老總一樣的不規律生活，缺乏全身運動，還經常不能按時進餐，這些都是患糖尿病的危險因素。因而，企業高管和那些工作忙碌、精神壓力大的人往往容易患上糖尿病。