生活小常識：小腿抽筋是什麼原因

在生活中，人們經常會有抽筋的情況發生，尤其是腿部，有些人認為是缺鈣，有些人認為是缺乏運動，那麼，究竟是什麼原因導致腿抽筋呢?下面跟隨保障網香香小編一起來瞭解下吧!

小腿抽筋的原因

1、冬季進行鍛煉時，準備活動沒做好，很可能就會使腓腸肌痙攣，出現小腿抽筋的現象。

2、在進行劇烈運動的時候，當全身肌肉處於緊張狀態時，腿部的肌肉會隨之收縮加快。

當肌肉沒有足夠的時間進行放鬆時，會產生大量的代謝產物乳酸，從而使肌肉無法進行正常收縮和放鬆的協調，於是導致了小腿抽筋。

3、出汗過多的時，假如不進行及時的補充體內的鹽分，就會導致體內的代謝廢物不斷積累，時而久之腿部肌肉就不能進行正常的血液迴圈，而導致小腿抽筋。

4、在進行長途跋涉時，發生小腿抽筋的幾率會高，因為此時小腿承擔了全身所有肌肉的負荷。

當小腿疲勞到極致的時候，小腿抽筋就隨之發生了。

5、鈣在人體中起著非常重要的作用。肌肉收縮的過程中如果缺乏鈣離子的作用，就會導致肌肉興奮從而引發痙攣。

由於缺鈣而引起的小腿抽筋多見於青少年之中。

6、肢動脈硬化閉塞症，那些腿經常抽筋，尤其是夜間加重的患者，多數都以為是缺鈣，就會因此而長時間大量補充鈣劑，從而延誤了下肢動脈硬化閉塞症的診治，嚴重的會造成截肢。

因此患有心腦血管病、高血壓、高血脂、糖尿病家族史者，當出現下肢酸痛、腿抽筋、行走不便等症狀時，應該想到是否有動脈粥樣硬化。

7、腰椎間盤突出症，據臨床調研，在確認是腰椎間盤突出症的患者中，腿抽筋的發生率可高達70%

8、脊柱退行病變，隨著年齡的增長，人的脊柱會發生退行改變，如骨質增生等，因脊神經根受壓和脊神經根內血流量下降，發生腿抽筋。

9、藥物腿抽筋，有因服用阿奇黴素而發生腿抽筋的報導。因此經常服用多種藥物的人，要注意藥物的注意事項和不良反應。

10、營養腿抽筋，營養不良可引起肌肉痙攣，尤其是維生素Bl缺乏時更容易發生腓腸肌痙攣

11、衰老腿抽筋，腿抽筋是人衰老的常見表現。

以上就是香香小編為大家講解小腿抽筋的原因，知道原因之後，大家一定要對症下藥進行解決哦!