生活小常識：溺水該如何自救 這些常識要知道!

在發生溺水的現場及時進行急救對保住患者的生命是非常重要的。溺水又稱淹溺，是人淹沒于水中，水充滿人體的呼吸道和肺泡所引起窒息;吸收到血液迴圈的水引起血液滲透壓改變、電解質紊亂和組織損害;最後造成呼吸停止和心臟停搏而死亡。臨床表現患者有昏迷、皮膚粘膜蒼白和發紺、四肢厥冷、呼吸和心跳微弱或停止，口、鼻充滿泡沫或淤泥、雜草，腹部常隆起伴胃擴張。

會游泳者的自救方法

1、一般是因小腿腓腸肌痙攣而致溺水，應心平靜氣，及時呼人援救。

2、自己將身體抱成一團，浮上水面。

3、深吸一口氣，把臉浸入水中，將痙攣(抽筋)下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指蹺起來，持續用力，直到劇痛消失，抽筋自然也就停止。

4、一次發作之後，同一部位可以再次抽筋，所以對疼痛處要充分按摩和慢慢向岸上遊去，上岸後最好再按摩和熱敷患處。

5、如果手腕肌肉抽筋，自己可將手指上下屈伸，並採取仰面位，以兩足游泳。

不會游泳者的自救方法

1、落水後不要心慌意亂，一定要保持頭腦清醒。

2、冷靜地採取頭頂向後，口向上方，將口鼻露出水面，此時就能進行呼吸。

3、呼吸要淺，吸氣宜深，盡可能使身體浮於水面，以等待他人搶救。

4、切記：千萬不能將手上舉或拼命掙扎，因為這樣反而容易使人下沉。

互救的方法

1、救護者應鎮靜，盡可能脫去衣褲，尤其要脫去鞋靴，迅速游到溺水者附近。

2、對筋疲力盡的溺水者，救護者可從頭部接近。

3、對神志清醒的溺水者，救護者應從背後接近，用一隻手從背後抱住溺水者的頭頸，另一隻手抓住溺水者的手臂游向岸邊。

4、如救護者游泳技術不熟練，則最好攜帶救生圈、木板或用小船進行救護，或投下繩索、竹竿等，使溺水者握住再拖帶上岸。

5、救援時要注意，防止被溺水者緊抱纏身而雙雙發生危險。如被抱住，不要相互拖拉，應放手自沉，使溺水者手鬆開，再進行救護。

醫療或第一目擊者現場急救的方法

1、第一目擊者在發現溺水者後立即撥打120或附件醫院急診電話請求醫療急救;

2、第一目擊者或急救醫務人員到達現場後，首先將溺水者救上岸;

3、立即清除溺水者口鼻淤泥、雜草、嘔吐物等，並打開氣道，給予吸氧。

4、進行控水處理(倒水)，即迅速將患者放在救護者屈膝的大腿上，頭部向下，隨即按壓背部，迫使吸入呼吸道和胄內的水流出，時間不宜過長(1分鐘即夠)。

5、現場進行心肺復蘇，並儘快搬上急救車，迅速向附近醫院轉送。作為救護者一定要記住：對所有溺水休克者，不管情況如何，都必須從發現開始持續進行心肺復蘇搶救。

看見溺水者的應對措施

1、撥打119向救援人員求助，千萬不要徒手下水救人

若您未受過專業救人的訓練或未領有救生證的人，切記請不要輕易下水救人。謹記一點：會游泳並不代表您會救人。在岸邊的民眾不宜直接下水，最好救援的方式是丟綁繩索的救生圈或長竿類的東西，千萬不要徒手下水救人，可就地取材，樹木、樹藤、枝幹、木塊、礦泉瓶都可利用來救人。

2、落水後立即屏住呼吸，踢掉雙鞋，然後放鬆肢體

千萬不要手腳亂蹬拼命掙扎，可減少水草纏繞，節省體力。盡可能地保持仰位，使頭部後仰，使鼻部可露出水面呼吸，呼吸時儘量用嘴吸氣、用鼻呼氣，以防嗆水。千萬不要試圖將整個頭部伸出水面，這將是一個致命的錯誤。

3、從溺水者後方進行救援，讓溺水者頭部露出水面

若溺水者已無意識，應迅速將溺水者仰臥，把頭偏向一側，清除口鼻內淤泥雜草、嘔吐物。若溺水者呼吸微弱或無呼吸，應迅速對其進行人工呼吸。將溺水者仰臥位放置，搶救者一手捏住溺水者的鼻孔，一手掰開溺水者的嘴，深吸一口氣，迅速口對口吹氣，反復進行，直到恢復呼吸。