生活小常識：你有“幻死症”嗎?幻死症典型症狀!

什麼是幻死症?

其實醫學上並沒有"幻死症"這個詞，而一個人是否有心理疾病或心理是否異常，按照心理正常與異常的區分標準有內省標準和社會適應標準。所謂內省標準，指的是自己感覺焦慮、抑鬱、不安等痛苦症狀，感覺自己處於痛苦不正常狀態;而所謂社會適應標準，指的則是能夠維持穩定的生理和心理活動狀態，依照社會生活的需要，適應和改造環境過正常的生活。

通俗地說，就是如果一個人經常幻死，並且這種想像已經影響了他的社會、生活、身體等三大基本功能，則建議去看醫生。就是說，他經常幻死，以至於他已經無法跟他人正常交往，吃不下飯、睡不好覺、記憶力衰退、情緒無端低落、無法集中注意力等，或者他的身體會出現頭痛、心慌、多汗等不適。

偶爾的幻死，幾乎每個人都會有，但是如果幻死頻繁，並且已經影響以上三大功能，超過一至兩周，自己調整不過來，不能恢復原狀，建議趁早尋求專業心理醫生治療幫助，以絕後患。

十大典型症狀

1 在高樓旁幻想被墜下的看板砸到;

2 擔心頭頂的電風扇掉下來;

3 車子開在路上怕前面的車子輪胎掉出來飛過來;

4 洗澡時害怕熱水器漏電導致觸電;

5 在高架上擔心橋塌了;

6 在高樓、山頂害怕一不小心掉下去;

7 在電梯裡擔心突然停電或墜下;

8 不敢靠近大貨車，怕車上的東西砸下來;

9 在飛機上擔心飛機會失事;

10 蹦極時擔心繩子會斷掉。

每一條是不是都曾經是你的夢魘呢?

如何趕走“幻死症”?

樂觀的心態最重要。平時要培養自己的正向思維，接收和傳遞正能量，有一顆強大的內心。這樣的話，即使偶爾遇到一些負面事件的衝擊，也不會影響到自己的正常生活。

最好要營造一個積極的生活環境，適時增加體育鍛煉，面對美好的事物。還有就是現在電視報紙畫面血腥或災難畫面不少，建議少看或看過後，記得幫受害的人祈禱和祝福，這樣也可以減輕事件對自己心理的衝擊。