生活小常識：抗癌水果蔬菜排行榜，健康吃起來!

這是個談癌色變的年代!沒有什麼比自己身體健康以及家人身體健康更重要的了。養成一個好的飲食習慣，多吃一些對身體有益的蔬菜瓜果絕對比你買什麼保健品都更有效。今天，裝修保障網Leslie小編今天為大家分享抗癌水果蔬菜排行榜，讓你健康吃起來!

1.梨

能生津、潤燥、清熱、化痰。古代醫家多用之於食道癌、賁門癌和胃癌。所含的胡蘿蔔素、維生素B2、維生素C等都具有一定的防癌抗癌作用，還適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者服食。

2.獼猴桃

獼猴桃中VC的含量是橘子的4-12倍，是蘋果的30倍、葡萄的60倍。研究稱獼猴桃含有一種具有阻斷人體內治癌的“亞硝胺”生成的活性物質，因而具有良好的抗癌作用。

3.山楂

山楂能活血化瘀、化滯消積、開胃消食，同時還含有豐富的維生素C。適宜多種癌瘤患者的治療。尤其是對消化道和婦女生殖系統惡性腫瘤患者兼有食欲不振時更為適宜。4杏杏適宜多種癌症患者食用。據研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報導稱美國至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

4.杏

杏適宜多種癌症患者食用。據研究，杏是維生素B17含量最豐富的果品，而維生素B17是極為有效的抗癌物質，對癌細胞具有殺滅作用。有報導稱美國至今已用維生素B17挽救了4000名晚期癌症患者的生命。

5.香蕉

香蕉性寒、味甘，能清熱、通便，對大腸癌患者尤為適宜。香蕉含有豐富的微量元素鎂，而鎂有預防癌症的作用。香蕉的提取液對三種致癌物——黃麴黴素B1，4-硝基喹啉-N-氧化物，苯丙(a)芘，都有明顯的抑制癌的作用。

6.荸薺

荸薺性寒、味甘，能清熱、生津、化痰、消積。《本草備要》中早有“荸薺治五種噎嗝”的記載。由於荸薺含抗癌物質，所以，有的醫家用來作為癌症患者的佐食。7橘子凡芳香科柑橘屬的一類水果，如柑子、橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等，都含有豐富的維生素C。維生素C是一種防癌的屏障，可阻止強致癌物亞硝胺的形成，尤其適宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

7.橘子

凡芳香科柑橘屬的一類水果，如柑子、橘子、柚子、橙、檸檬、金橘等，都含有豐富的維生素C。維生素C是一種防癌的屏障，可阻止強致癌物亞硝胺的形成，尤其適宜食道癌、胃癌、肺癌、喉癌患者食用。

8.紅棗

紅棗補脾胃、益氣血，還含有豐富的維生素B、C、P及胡蘿蔔素等，尤其是維生素C、P的含量特別多，均居百果之冠。國外學者分析出大棗中含有一組三萜類化合物，為抗癌的有效成分;也有研究認為，大棗中含有豐富的環磷酸腺苷，具有抗癌作用。

9.草莓

草莓適宜鼻咽癌、扁桃體癌、喉癌、肺癌患者以及這些癌症患者在放療期間食用，可以收到生津止渴、潤肺止咳、利咽潤喉的效果，對緩解放療反應、減輕病症、幫助康復也有益處。草莓中所含的鞣華酸能保護人體組織不受致癌物的傷害，從而對防治癌症有利。10無花果無花果能消腫解毒，適宜大腸癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多種癌症患者食用，是一種廣譜抗癌果品。據現代藥理研究表明，無花果的確有良好的抗癌功效。據報導：乾果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用。11蘋果現代科學研究認為，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用可使腸道內膽固醇含量減少，減少直腸癌的發生。蘋果中因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌污染物——放射性氣體，減少癌症的形成。

10.無花果

無花果能消腫解毒，適宜大腸癌、食道癌、膀胱癌、胃癌、肺癌、肝癌、乳腺癌、白血病、淋巴肉瘤等多種癌症患者食用，是一種廣譜抗癌果品。據現代藥理研究表明，無花果的確有良好的抗癌功效。據報導：乾果的水提取物有抗艾氏肉瘤的作用。

11.蘋果

現代科學研究認為，蘋果中含有大量的纖維素，經常食用可使腸道內膽固醇含量減少，減少直腸癌的發生。蘋果中因含有豐富的果膠，果膠能破壞治癌污染物——放射性氣體，減少癌症的形成。

12.羅漢果

羅漢果適宜鼻咽癌、喉癌、肺癌患者代茶飲沖服，有清肺止咳、潤肺化痰、養陰生津、利咽開音的作用，對這幾種癌症患者放療後出現的煙幹、煩渴、乾咳、低熱亦有緩解效果。

13.菱角

菱角對抑制癌細胞的變性及組織增生均有效果，在以腹水肝癌AH-13及艾氏腹水癌作體內抗癌的篩選試驗中，發現菱角有一定的抗癌作用。可用菱角同粳米煮粥食用，也可用菱角加薏苡仁一同煮粥，適宜食道癌、胃癌、直腸癌、幽門癌、宮頸癌、乳腺癌患者經常食用。14百合百合含有一種特殊的有效成分——秋水仙堿，具有較好的抗腫瘤效果，對多種癌症有效。適宜肺癌、鼻咽癌、皮膚癌、惡性淋巴瘤等患者食用。

14.百合

百合含有一種特殊的有效成分——秋水仙堿，具有較好的抗腫瘤效果，對多種癌症有效。適宜肺癌、鼻咽癌、皮膚癌、惡性淋巴瘤等患者食用。

15.核桃

核桃又稱胡桃，它既是一種營養豐富的滋補強身食品，同時也是一味補腎固精、溫肺定喘、潤腸通便的中藥。現代藥理研究表明，它所含的鋅、鎂及維生素A、B1、B2、C、E等，皆可防癌抗癌。經常食之，可強壯身體，防癌抗癌，益壽延年。

16.蓮子

蓮子性平、味甘，有養心、益腎、健脾作用。凡癌症患者以及放療化療後體質衰弱時，均宜常食蓮子。近代藥理發現，蓮子所含的氧化黃心樹寧堿有抑制鼻咽癌的作用。

17.薜荔果

俗稱涼粉果、木饅頭。性平、味甘酸，有活血、消腫、解毒、利濕、通乳的功能。近代藥理表明，它所含的B-穀留醇有一定的抗腫瘤作用。薜荔果對宮頸癌、乳腺癌、大腸癌、食道癌、惡性淋巴瘤等患者尤為適宜。

18.葵花籽

葵花籽含有豐富的不飽和脂肪酸和優良蛋白質，以及鎂、磷、鈣、鐵、鉀、和維生素P、E、B1、A等。葵花籽仁中所含的氯原酸，經實驗表明，對大鼠肝癌癌前病變有良好的預防作用。因此，葵花籽既是一種營養食品，又是一種抗癌防癌食物。

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