生活小竅門：預防白頭發的超實用方法!

由於種種原因，不少人過早地出現白頭發，有的甚至青少年時期即滿頭白髮。而從醫學書籍中很難找到系統的關於白頭發的病因、病理、預防、治療等。

針對此種情況，有關專家對45例白頭發病人進行分析，報告如下導致白髮的相關因素：

1、肥胖

許多肥胖者過早的出現白髮，尤以青少年多見。

2、精神緊張

多數人精神緊張3-6個月後，頭髮逐漸變白，以中年人多見。

3、供血不足

由於某些疾病(腦血栓、頸椎骨質增生等)的影響，造成頭部供血不足，頭髮缺少營養。

4、遺傳

由於先天缺乏酪氨酸酶，造成黑色素合成不足，見於白化病病人。

分析原因：

黑頭發是因為頭髮中有黑色素，黑色素由存在於毛髮根部的黑色素細胞合成。合成黑色素需要酪氨酸、維生素C等物質的參與，同時還要有充足的血液供應與正常功能的黑色素合成系統存在。才能最終合成黑色素，使頭髮變黑，其中任何一個環節發生問題都會造成黑色素合成障礙而出現白頭發。

防治對策：

1、去除相關因素

對肥胖者，要控制飲食並加強體育鍛煉;精神緊張者，需要保持精神放鬆，解除緊張因素;幫助其治療原發疾病，適當應用疏通血管淨化血液的食物，以緩解供血不足。

2、飲食指導

多吃含酪氨酸的食物，如豆類食品(豆腐皮、黑豆、黃豆、大豆蛋白等);多吃含維生素C的食品，如新鮮蔬菜、水果、番茄、橘子、酸棗、山楂等。

3、加快頭部血流，疏通頭部微循環

頭部血管堵塞，也是一大因素，頭部的細胞吸收不了血液帶來的養分，無法正常工作，久而久之就失去了生髮的能力，印度有醫生用水蛭來吸頭部的血，以達到加快血流，溶血栓的作用，好多因血管堵塞引起的白髮，脫髮取的良好的效果。有通血管效果的產品至善大豆肽蛋白片也是個不錯的選擇。另外保證充足睡眠，睡前可在床上做15分鐘的肢體運動，感到疲勞時再睡，以提高睡眠品質。

4、頭髮護理

勤洗頭髮，每週最少2次，保持頭皮乾淨。每日用梳子梳理頭皮2次(早晚各一次)，每次15-20分鐘，以刺激頭皮的血液迴圈，提高發根的供血供氧量。

結果：

45例白髮人群經過治療後，肥胖組15例病人中，顯效14例，有效1例;精神緊張組15例病人中，顯效12例，有效2例，無效1例;供血不足15例病人中，顯效11例，有效2例，無效2例。

通過45例病人治療，證實上述方法對白頭髮的防治有一定效果。

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