生活小常識：這七個壞習慣，讓你皺紋爬滿臉!

一條法令紋就是少女與大媽的分界線，皺紋不僅暴露了女性年齡，還破壞了女性完美的形象，實在是讓人覺得非常的討厭，而這七個壞習慣，讓你皺紋爬滿臉:

習慣1、吸管吸出酸梅嘴

多喝水固然對皮膚有所幫助，但是使用吸管喝飲料可就不一定了。頻繁地使用吸管，嘴唇會使力並重複咗噘的動作，長期下來，唇周皺紋就會變得明顯;另外直接喝瓶裝水，同樣也容易造成唇紋加深。

習慣2、無節制的清潔

米米常說清潔的重要性，也建議大家每天都做好卸妝的工作，那麼問題來了，有很多姐妹覺得，既然很多皮膚問題是因為清潔不到位引起的，那我就往死裡清潔!每天卸妝兩三次，更是無節制的擔心灰塵弄髒自己的皮膚，隔一段時間就用洗面乳洗一次，一天洗好幾次臉!要知道，雖然清潔很重要，但是無節制的清潔會讓皮膚受損哦~皮膚的皮脂膜會因為清潔過多而受損，這樣，皮膚不但不能夠得到好的護理，反而有受損的可能哦~建議，每天卸妝一次即可~(回到家不外出後)早晚洗面乳~這樣的清潔就可以了哦，中午午睡短時間不需要清洗，如果要睡一下午，那就建議把臉上的妝卸掉哦~

習慣3、敷面膜不擦乳液

不少MM都喜歡在看雜誌或是電視的時候敷上一片面膜，放鬆、美容一舉兩得。但是，敷完面膜後如果沒有立即做護理鎖水，會造成肌膚表面的水分立刻蒸發掉，反而讓皮膚更乾燥，產生細紋。

習慣4、室內不防曬

很多人知道戶外活動需要防曬，卻沒想到，室內的燈光也可能讓皮膚老化!長期處於室內的燈光照射下，會造成黑斑、皮膚鬆弛、皺紋等病變，所以即使在室內活動，仍要使用防曬乳。

習慣5、側睡、趴睡，老得快

良好的睡眠不僅有益於健康，而且對於肌膚也很有好處，但是這一點也要根據情況來判斷。事實上，有些睡姿不僅不利於睡眠，也會損傷我們的肌膚狀況。這是因為這些睡姿會對某些部位產生壓迫，久而久之，皺紋就會出現在這些部位了。所以想要避免皺紋的產生，最好的方式是仰睡哦!

習慣6、手機不離手

許多人習慣低頭玩手機，容易壓縮頸部皮膚，產生頸紋，甚至形成雙下巴。另外受限於螢幕大小，人自然地會將眼睛瞇起來，造成眼角以及眉間的皺紋。所以，為了眼睛也為了你的皮膚，別再沉迷手機啦!

習慣7、過度使用電腦

現在OL們使用電腦時間長達八、九小時。電腦螢幕的擺放位置應該比眼睛略低，以免為了看螢幕，長期抬眉造成抬頭紋;而有些人習慣皺眉或瞇眼睛看螢幕，也會造成皺眉紋及魚尾紋。

隨著歲月的流逝，歲月在女性臉上留下了痕跡，許多女性臉上開始長出了許許多多的皺紋，皺紋洩露了自己的年齡!那麼怎樣去皺紋才是安全有效的呢?其實生活中有許多的小細節是可以幫助我們還原肌膚健康的哦!和我一起來學習一下怎樣才能去皺紋吧!

去皺紋最好的方法:

1、利用膠原蛋白去皺紋

多加使用膠原蛋白產品，在皺紋處，按摩3-5分鐘促進吸收，有助於補充皺紋處皮膚所缺失的營養，長期堅持，可以得到相應的改善。

2、多按摩、提拉疲勞肌膚

護理肌膚一定要及時，否則護理的難度就會加倍。這是如果肌膚一直處於鬆弛的狀況之中，那麼惡化的速度就會加倍，想要還原的難度也會增加。另外，一直保持鬆弛的狀態也會讓肌膚記住這種狀況，從而更難恢復到緊致的狀態中。所以去皺紋的有效方法就是保持肌膚的緊致。

提拉和平展的按摩動作可以使因為疲勞而鬆弛下來的皮膚緊致起來，時刻保持皮膚的彈性，長期下來，皺紋就不會那麼容易爬上你的臉了。建議取一般量按摩油使用(約櫻桃大小)後用中指和無名指輕輕打圈按摩。

3、抓准護膚時間，效果翻倍

22時～2時是每日的護膚黃金期。每天所需要的睡眠平均8小時，但要依據“精神和體力的恢復”作為標準。

一天當中，皮膚美容的時間是晚上，特別是晚上十點至淩晨二點這段時間最旺盛。如果這段時間有較好的睡眠，就能讓身體各部分的血液回到皮膚層，給皮膚帶來足夠的營養，加快皮膚的新陳代謝，延緩皮膚的衰老，所以保持十點至淩晨二點的睡眠對皮膚的美容十分重要。建議可以使用自己喜歡的香氛撒在床上或枕邊，有助於提高睡眠品質哦。

4、常飲優酪乳

優酪乳可是好東西，不僅能減肥補充營養，還可以達到抗皺的效果，優酪乳中含有的乳酸及其它一些有機酸如檸檬酸、葡配合酸等，其稀釋液還具有明顯的殺菌和防腐作用，被譽為粘膜組織的“清洗劑”，它有助於軟化皮膚的粘性表層，去掉死去的舊細胞，在此過程中，皺紋也隨之消除了。

優酪乳中所富含的維生素A、B、E和胡蘿蔔素等能阻止人體細胞內不飽和脂肪酸的氧化和分解，維持上皮細胞的完整，有利於防止皮膚角化和乾燥，使皮膚白嫩且富有彈性與光澤，避免皺紋的產生。

5、多吃核酸食物

核酸，是一種生命資訊物質，有人稱它為“葆春物質”，這也就足以說明這種物質的去皺性。它不僅在蛋白質生物合成中起著重要作用，而且影響到其它各類代謝方式和代謝速度。

專家經過檢驗，女性每天食用核酸約800毫克，維生素2克，四周後臉面皺紋會大部分消失，粗皺皮膚變得光滑細嫩，老年斑、雀斑等也會部分消失或變淡。所以，經常適量攝入核酸，既能延緩衰老，又能除皺健膚。

隨著人的年齡增長，人體合成核酸的能力會逐漸降低，所以人體只能依靠從食物中攝取核酸，以補充對核酸的需要。

富含核酸的食物很多，主要是魚類、蝦與蝦皮、動物肝臟、酵母、黑木耳、蘑菇、花與花粉、人參、蜂蜜等。多吃上述食物，則可達到強身健體，駐顏去皺之目的。

6.、選食軟骨素硫酸食物

軟骨素硫酸物質在抗皺紋的效果上也非常明顯，而且主要存在于雞皮、魚皮、魚翅、鮭魚頭部以及雞與鯊魚等的軟骨內。

有人在吃雞、魚時不愛吃皮或其軟骨，實是棄之可惜。殊不知，軟骨素硫酸是構成皮膚真皮彈性纖維最重要的物質，人的飲食中如果缺乏軟骨素物質，皮膚就會失去彈性，出現皺紋。

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