龍眼上火嗎 龍眼吃多了會怎麼樣

我們都知道龍眼的營養價值很高，性溫味甘，從古自今被大家視為滋補的佳品。中醫認為龍眼具有養血安神、開胃益脾、補虛長智、壯陽益氣的功效，是產後、病後的人群滋補身體的最佳水果。龍眼的功效有這麼多，那麼龍眼上火嗎？一起來瞭解下吧。

【龍眼上火嗎】

1、龍眼吃多了會上火。龍眼又名龍眼，龍眼吃多容易攻火上身，生濕熱，引起口幹。龍眼屬於溫補水果，有補血補氣功用，體質較弱的人以及剛生完孩子的產婦吃點龍眼，對她們身體恢復很有好處。但是正常女性多吃龍眼，不僅起不到養顏美容的效果，還會攻火上身，造成臉上長疙瘩，嚴重了還會傷陰，影響到月經等。

2、龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時候不宜食用。龍眼或龍眼雖然不可一次性食用過多，但是如果在一段時間內堅持少量食用，可以給身體帶來很多好處：中醫認為，龍眼是補血益心之佳果，為益脾長智的要藥。鮮龍眼生食，能生津液，潤五臟，凡陰虛津少、心中煩熱、口燥咽幹、咳嗽痰少，皆可作食療佳品。龍眼肉的養血之力比紅棗更強，故產婦吃雞蛋龍眼湯，對補養氣血大有好處。神經衰弱、更年期婦女失眠健忘、心煩汗出，食之亦好。

【吃龍眼的好處】

1、安神、保健的作用

龍眼中含有大量的糖分而且還是人體可以直接吸收的葡萄糖，因此，對於貧血的人、體質虛弱的人吃龍眼是很有益處的，可以安神、治失眠等保健作用。

2、潤肺、開胃

龍眼中含有一種成分，它可以驅腸葉寄生蟲及血吸蟲，改善食欲、開胃健脾的作用，因此，食欲不振者，吃龍眼可以得到很好的改善。

3、滋陰補腎、潤膚美容

龍眼不像荔枝，荔枝性熱，而龍眼性溫，而且還是藥物的產品，它具有滋陰補腎、潤膚美容等功效。

4、預防腫瘤、抗衰老作用

龍眼中含有的蛋白質、有機酸、粗纖維等，它可以提高抗氧化酶的活性，因此對抗衰老有一定的作用，而且還可以抑制腫瘤細胞的生長，還有提高免疫力和抵抗力的功效。

【食用龍眼的注意事項】

龍眼屬濕熱食物，多食易滯氣，有上火發炎症狀的時侯不宜食用。內有痰火或陰虛火旺，以及濕滯停飲者忌食；凡舌苔厚膩、氣壅脹滿、腸滑便瀉、風寒感冒、消化不良之時忌食；龍眼乾含天然糖份較高，因而糖尿病患者忌食；患有痤瘡、外科癰疽疔瘡、婦女盆腔炎、尿道炎、月經過多者也忌食；龍眼性熱助火，故小兒與青少年亦應少食；龍眼宜鮮食，變味的顆粒不要吃。

1、內有痰火及濕滯停飲者忌服。

2、婦女懷孕後，大都陰血偏虛，陰虛則生內熱。中醫主張胎前宜涼，而龍眼性熱，因此，為了避免流產，孕婦應慎食。

【龍眼泡水喝有什麼好處】

龍眼肉泡水味道甜蜜可口，主要功效在於益脾補氣，活血通絡、安神補腦，對於氣血不足、失眠健忘、易感疲勞、虛弱憔悴、心神恍惚等症狀有良好的治療效果。

龍眼肉的吃法有很多，尤其到了近代，隨著人們對健康和美食的關注，龍眼的做法也層出不窮，可以用來煎水、嚼服、以少量溫開水送服、或做成各式各樣的湯羹，不僅美味，而且健康。

龍眼肉泡水由於龍眼性溫熱，並不是所有人都適合長期服用，以下兩類人群就應謹慎服用：1。肝火旺盛者。龍眼性溫，可以溫脾和胃，並不適合本身就體熱過多的人長期服用。2。陽虛及痰多濕重者。龍眼肉味甜性溫，可以驅除體內寒涼，溫潤脾胃，所以對於本身體熱囤積的人不適合，比如肝火較旺，胃燒心患者、肺熱引起的咳嗽患者、痰多且帶血絲的患者都不宜過多服用，長期服用會加重病情。

此外，女性在生理期也應根據具體情況來判斷是否應服用龍眼肉茶，龍眼肉茶能夠幫助行經，及時補血，驅除體內寒涼，經血正常或量少的女性可以適當飲用一些。而經期出血較多的女性應少食龍眼，易造成失血過多，導致體質虛弱。