生活小常識：防輻射食物有哪些？

現在上班族的朋友大多數是要對著電腦的，那輻射就很大了，有什麼食物可以防輻射的呢?各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使免疫系統受損。下面跟隨裝修保障網香香小編一起來瞭解下防輻射食物有哪些。

中醫認為，黑色歸腎，腎為先天之本。如黑芝麻含有豐富的不飽和脂肪酸、蛋白質和維生素，可滋養肝腎、潤燥滑腸，改善血液迴圈，促進新陳代謝，對治療肝腎不足而導致的各種疾病以及老年人延年益壽、女性保健養顏、兒童健腦益智均有奇效。

又如黑木耳，性味甘平，有潤肺補腦、降低血液凝固等作用，對心腦血管病患者有益。同時，它所含豐富的膠質，可將殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

科學家發現，油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜，具有防輻射損傷的功能。除此之外，枸杞、菊花、綠茶、決明子等明目類食物，可以起到清心明目、清肝明目的作用，減少電腦螢光屏X射線的輻射危害。研究表明，必需脂肪酸和各種維生素的缺乏，均可降低機體對輻射的耐受性。因此，人們應適當多吃牛奶、蛋、肝、茄子、扁豆、胡蘿蔔、黃瓜、番茄、香蕉、蘋果、大蒜、綠豆、辣椒等食物。

專家建議，對於生活緊張而忙碌的人群來說，抵禦電腦輻射最簡單的辦法就是在每天上午喝2～3杯的綠茶。這是因為茶葉中含有豐富的維生素A原，它被人體吸收後，能迅速轉化為維生素A。因此，綠茶不但能消除電磁輻射的危害，還能保護和提高視力。

特殊人群：少接觸重防護

現在人們工作主要靠電腦。從電磁輻射的防護原則來說，人們應盡可能減少額外的人為照射，特別是孕婦、年老體弱者以及慢性病患者等特殊人群，更要做到少接觸，重防護。

對於經常接觸和操作電腦的人員，可以在微機的螢光屏上加一安全防護網或防護屏，或配備防輻射服、防輻射窗簾、防輻射玻璃等措施，改善工作環境，注意使用方法，以減少或杜絕電磁輻射的傷害。

調查顯示，每週接近螢光屏20小時的孕婦，有20%的會發生自然流產;每週接近螢光屏40小時的孕婦，自然流產發生率更高。美國科學家研究發現，電腦周圍產生的磁場可致孕婦流產、胎兒畸形和癌症。

醫學專家指出，計畫懷孕前3~6個月，夫妻雙方都應該脫離電磁波輻射環境;懷孕之後的前3個月，孕婦儘量不要接觸電腦。在懷孕期間，孕婦不宜長時間、連續不斷地進行緊張的電腦操作。對那些無法停止與電腦打交道的孕婦，應該穿上防輻射背心或防輻射圍裙，並給電腦加上一個防輻射屏。

由於電磁輻射對中樞神經系統的影響，孕婦可能會出現頭痛、易疲勞、嗜睡、失眠、記憶力減退、注意力不集中等症狀。因此，專家建議，孕婦最好少用電腦，少看電視，遠離電器。

關於防輻射的食物就為大家介紹到這裡，現在電子產品有很多，所以大家在日常生活中一定要多注意保養下哦，避免防輻射對自己的身體有害。