皮皮蝦孕婦能吃嗎 皮皮蝦孕婦可以吃嗎

每個人都有自己的口味偏好，也有自己喜歡吃的食物，皮皮蝦鮮香嫩滑，很多人都喜歡吃，懷孕期間最嘴饞，那麼這皮皮蝦孕婦能吃嗎?

1、皮皮蝦孕婦能吃嗎

皮皮蝦孕婦能吃。

皮皮蝦營養豐富，汁鮮肉嫩，味道鮮美，雖說是海鮮，但是對孕婦來說卻不是禁忌食物，皮皮蝦尤其適合大病初愈及身體虛弱的人群，作為營養補充品使用，懷孕期間也需要補充大量的營養成分，因此，孕婦可放心食用。

2、孕婦吃皮皮蝦的好處

預防心血管疾病

皮皮蝦的礦物質含量很高，尤其是鎂含量較高，鎂有調節心臟的作用，能減少血液中膽固醇的含量，保護心血管，預防動脈粥樣硬化，並且還能擴張冠狀動脈，可預防妊娠高血壓。

滋補通乳

中醫認為，蝦肉有補腎壯陽，通乳抗毒、養血固精、化瘀解毒、益氣滋陽、通絡止痛、開胃化痰等功效;適宜於、乳汁不通、身體虛弱和神經衰弱等病人食用，對身體虛弱以及病後需要調養的人是極好的食物。孕晚期的孕婦可用過食用皮皮蝦促進乳汁的分泌。

滿足口味

皮皮蝦肉質很少，但是卻極鮮，因此，皮皮蝦吃的就是鮮，孕期的女性很饞，尤其是對喜歡吃皮皮蝦的孕婦，能滿足下鮮美的口味。

3、孕婦吃皮皮蝦的注意事項

1、孕婦吃皮皮蝦一定要保證皮皮蝦的品質，不建議在外面吃，最好自己購買新鮮鮮活的蝦回去自己做，避免食用到死蝦，變質蝦。

2、皮皮蝦也含有一定量的五價砷，在食用皮皮蝦時不能食用維生素C含量高的食物，可產生毒性物砒霜，危機自身和胎兒健康。

3、孕婦吃皮皮蝦避免使用過多的調味品，尤其避免辛辣刺激性調味品。、

4、孕婦怎麼吃皮皮蝦

清蒸皮皮蝦

1、皮皮蝦洗淨放入容器，加入鹽，白糖，料酒醃制10分鐘左右，備用，青椒洗淨切絲備用，另取一個小碗，倒入醋，加入薑末，蔥末，香油備用。

2、蒸鍋中放適量的水，大火燒開，皮皮蝦用盤子裝好，放入蒸鍋中，蒸5分鐘即可。

3、起鍋放入適量的油，燒熱，放入花椒爆香，關火，澆在蝦身上，即可。