怎樣能讓孩子愛上吃水果

孩子只吃蘋果、梨和香蕉三種水果。其它諸如荔枝、櫻桃、西瓜、木瓜、李子、桃子等等，麥子都不吃。每一次洗好那些果子給她吃，她都往我們嘴裡塞。

怎樣能讓孩子愛上吃水果

1.用遊戲誘導

我們都知道，寶貝天生愛遊戲。當我們在培養寶貝的飲食習慣時，可以先以遊戲的形式開始。比如，有的寶貝不愛吃香蕉，媽咪可以告訴寶貝“小猴最喜歡吃香蕉了，讓我們像小猴一樣來吃香蕉吧”。聽到自己喜歡的動物喜歡吃這種水果，寶貝就會把自己當小猴，對香蕉產生興趣。同時，媽咪還可以告訴便秘的寶貝，吃了香蕉，便便時就不那麼疼了。久而久之，當寶貝排便感到費力的時候，自己都知道要吃香蕉，這樣媽咪就會省心多了。

2.用榜樣吸引寶貝

寶貝平時會比較喜歡看少兒節目，有自己喜歡的少兒節目主持人，心裡往往羡慕那些漂亮的主持人姐姐和英俊的主持人哥哥。媽咪不妨用這些人做榜樣，比如買回水果後告訴寶貝，這些主持人都是因為愛吃水果，所以長得那麼漂亮，那麼英俊。這樣，一些口味即使有點酸的水果，如獼猴桃、柳丁等，寶貝也會為了接近自己的榜樣而大膽嘗試。剛開始不適應，可以讓寶貝喝點水，緩解一下對酸味的感受。時間長了就漸漸適應了，對酸味的水果也能接受了。

3.家人和小朋友做示範

生活中，爸爸媽媽是寶貝最直接的模仿物件，很多寶貝看到大人吃什麼，就非得分一勺不可。 在讓寶貝吃水果的時候，大人要先吃，有的寶貝看著看著，自己也會覺得饞;當別的小朋友來家裡玩兒的時候，也給這些小朋友吃水果，看到小夥伴們吃水果了，自家的寶貝往往也會有吃的欲望。通常小孩子在一起時，吃東西都是喜歡搶著吃。讓寶貝大口大口地咬著吃水果，連水果裡面的纖維都一起吃了，對胃腸蠕動更有益處。

4.讓水果變形

有時候，媽咪可以改變一下水果的形狀，讓寶貝感到耳目一新，味覺也隨之被調動起來。

打成汁兒

媽咪買回梨後，首先問問寶貝這是什麼水果，然後把梨洗乾淨，用榨汁機把梨打成汁兒，讓寶貝嘗一嘗，再告訴寶貝這個味道是“甜甜”的。當寶貝覺得好吃，也會一起來品嘗鮮美的現榨梨汁。其他水果也可以這樣做成果汁讓寶貝吃。這樣，不僅讓寶貝品嘗了甘美的果汁，還可鍛煉他的語言能力。

攪拌成泥

媽咪還可以用攪拌機把水果攪拌成泥，比如蘋果泥、桃泥、杏泥等。製作的過程中，讓寶貝幫助媽咪把切成條的水果塞進攪拌機中。寶貝看到自己一條一條放進去的果條，變成了泥狀，會感到非常有意思，不禁產生吃的欲望，而且吃起來也充滿成就感。

做成拼盤

如果有時間，媽咪還可以把水果做成一些比較特別的形狀。當寶貝看到水果和他平時見到的不太一樣時，興趣就會有了，吃起來也會容易得多。比如，把水果切成瓣，刻成花，如果有充裕的時間，還可以做些小動物造型;或者把好幾種水果搭配起來，擺成小動物、小房子或者寶貝喜歡的卡通人物形象。通過這樣的造型，把水果變成寶貝平時比較感興趣的東西，既好看又對寶貝充滿了誘惑力。在節假日的時候，這道獨具匠心的拼盤更是家庭聚餐中的一出壓軸戲。

熟食水果

有的寶貝偏食某些水果，對另一些水果則敬而遠之。為了調和寶貝的口味，媽咪可以把寶貝喜歡和不喜歡吃的水果都削了皮，切成塊兒，放到鍋里加水煮十幾分鐘，然後盛到碗裡，讓寶貝把水果和湯一起食用。這樣，寶貝往往就感覺不出哪種是自己喜歡的，哪種是自己不喜歡的，統統一起吃下去。