想要擁有好睡眠 枕頭選擇有技巧

在日常的生活當中，我們三分之一左右的時間都被睡眠佔據，怎樣才能擁有一個良好的睡眠呢？當然枕頭是關鍵所在。什麼樣的枕頭才能真正促進我們的睡眠，從而讓我們在睡眠之後精神煥發呢？今天小編來介紹幾種有利於加強我們睡眠的枕頭類型。

1、決明子枕頭

決明子枕，顧名思義，也就是以生決明子為材料做成的枕頭。決明子有一種青草的香味，用決明子枕頭睡覺，自然也就會產生一種處於青草叢的感覺。大家可千萬不要小瞧了決明子喲！決明子枕的功效非常奇特。

決明子種子堅硬，對我們頭部和頸部的按摩作用，緩解了頸椎壓力。它還能有效治療中老年人常犯的頭痛、失眠等。除此之外，決明子的降血壓、減肥功效也非常好。高血壓患者或者想減肥的朋友不妨一試。

2、蕎麥枕頭

蕎麥枕是天然材質的枕頭。在枕頭製作中填充以堅韌不易碎的蕎麥殼，睡覺的時候我們頭部左右移動，蕎麥枕可以改變它的形狀，始終貼合頭頸部的曲線。蕎麥枕睡起來非常舒服，主要是因為可以承托住頭頸部位，是頸椎不會有太大的壓力，睡眠品質自然提高。

值得一提的是，蕎麥枕頭很好清潔，只需定期在太陽下晾曬即可，簡直是懶人最愛。

3、慢回彈記憶枕

慢回彈記憶枕頭是結合了力學和人體工學而設計，枕頭承40度仰角，這是為了能與我們頭頸部的生理曲線完全符合。它的枕芯具有開放式細胞結構，這種結構也具有極好的透氣性，能夠迅速排汗，在保證人們所需的充足睡眠以外，還可以防潮防發黴。

4、茶葉枕頭

我們都知道，茶葉有降壓、提神以及減肥的作用。那麼用茶葉做成的茶葉枕又有什麼功效呢？茶葉枕最大的功效就是能夠消除疲勞、提神醒腦。

原理在於茶葉含有大量的保健植物的有效成分，當枕著茶葉枕睡覺時，這種成分能夠刺激我們皮膚的細胞和神經，使它們保持活躍、興奮的狀態，不斷調節我們的頭部或頸部的血液微循環，傳達到我們的肌肉和神經，從而達到提神醒腦效果。