枕頭多高合適 枕頭高度一般是多少

枕頭是我們生活休息時必不可少的產品，現在市場上的枕頭高度有很多，不同的高度都對應著哪些人群呢？為了讓大家有一個大概瞭解，今天我們給您介紹一下枕頭多高合適？一起來看看枕頭高度一般是多少的相關介紹吧！

枕頭多高合適--嬰兒枕頭高度

嬰兒枕頭的高度選擇較為靈活，需要根據嬰兒的成長時期不同，選擇合適高度的枕頭，一般以新生兒為例，剛出生的嬰兒身體內骨骼很軟，脊椎很直，所以不需要枕頭，這時候給嬰兒放枕頭，反而容易讓脊柱彎曲，影響新生兒的健康發育。

當新生兒長大到三四個月時，會由於身體發育造成脊柱彎曲，這時候可以根據孩子的具體情況放置枕頭，一般來講，嬰兒枕頭的高度在3-4釐米左右，最高不過4釐米。而兒童枕頭的高度就可以選擇6-9釐米的了。

枕頭多高合適--成人枕頭高度

成人的枕頭高度需根據自然體位元的實際情況來看，根據以往的科學分析，一般認為8-10釐米是最為合適的高度了，一個枕頭如果過低或者過高，都不適合成人使用，如枕頭的高度太高，可能會導致肌肉疲勞、拉傷等症狀，得不到良好的休息，長時間可能會導致頸椎病。

此外，很多成年人在生活中有不用枕頭的習慣，這種生活習慣對健康極為不利，不枕枕頭會導致供血不均衡，長時間在睡眠中張口呼吸還會口乾舌燥，讓人上火、喉嚨發炎等症狀。

枕頭多高合適--該如何選擇

其實以上的介紹已經基本交代清楚枕頭高度的選擇方法了，接下來需要給大家介紹的，是一些患有慢性疾病，或者經常加班，身體十分疲勞的人選擇枕頭高度的技巧。

如果一個人患有細毛血管疾病，如高血壓，這時候就可以選擇稍高一點的枕頭，而低血壓、貧血的人則可以選擇低一些的枕頭，至於枕頭的具體高度，其實還是根據自己的實際睡眠體驗來調整，大家在生活中也要多多積累經驗哦！

關於枕頭多高合適及枕頭高度一般是多少就介紹到這裡了，希望對大家有所幫助。