學明星緩解壓力

終於快有假期了，平日裡被繁忙工作和緊張生活壓得喘不過氣來的都市女性終於可以暫緩一下疲憊的身心。其實，女性想要舒緩工作、家庭帶來的雙重壓力，學習一下明星們的做法吧，只需要一些小小的改變!

傾訴：釋放全靠一張嘴

代表明星：小S

表演、通告、緋聞……看似風光無限的明星其實也承受著巨大的壓力，於是向好朋友傾訴就成了不少明星的減壓首選。“小豬”羅志祥就曾暴料，像蔡依林、小S等都經常找他傾訴煩惱，還視他為最佳傾訴物件，因為他絕對會守口如瓶。

選擇向好朋友傾訴，往往能讓你的心情豁然開朗，因為朋友是最瞭解你，最有資格聆聽你的人。他們的安慰鼓勵像夏日的冰淇淩一樣能平復你躁動的情緒，給身處困境的你帶來戰勝困難的力量和堅持不懈的勇氣。

宣洩：速效定心零壓力

代表明星：張韶涵

張韶涵在巡迴演唱會期間就曾訴說，發著高燒上臺的自己，一直擔心會唱走音，心理上的壓力比身體上的痛苦更大，強忍著到了嘉賓表演的環節，回到後臺大哭了一場，才感覺輕鬆了很多。

專家建議，現代女性不必要時刻壓抑自己的情緒，有時候來一場大哭或大笑都會説明你重拾好心情。宣洩的途徑還有很多，比如暫時放下戒律，放肆地享受純正巧克力與幼滑冰淇淩在唇齒間流動的快感;利用浴室的良好的回聲和隔音效果，邊泡澡邊放聲歌唱……

放鬆：輕鬆想像好時光

代表明星：舒淇

舒淇在法國拍攝《非常人販》的間隙，和助手不知不覺逛到了梵古畫畫的那座橋上，便乘機好好享受了半日的清閒。在忙碌的工作中給自己時間去調整，工作才能事半功倍。比如，享受一頓陽光下的簡單午餐，搭配一杯咖啡沁入身心的暖意，和一支冰淇淩外殼碎裂時滿口的幸福。

夢龍春夏季廣告中，舒淇和幻想中的“他”縱情舞動，盡情釋放著內心的渴望。其實，每個現代女性都可以像她一樣，發著呆任憑思緒海闊天空——幻想牆上畫裡的洋娃娃和檯燈上的小熊一起跳舞;幻想用自己和他的名字命名世界上最美的一座島嶼……通過幻想釋放心中的渴望，是最不費力氣，也最直接有效的方法。