哪些因素可以讓人長壽

無論何時都能引起人們的關注的話題我想就是長壽了吧，因為每個人都希望自己和自己愛的人能夠健康長壽。那麼哪些因素可以讓人長壽呢?大家想到的一定都會是一些好的方面，殊不知一些看似不良的壞習慣懶習慣，反而也能讓人長壽，不知道吧?趕緊來看一看!

一、合理發怒有益血壓

沒錯，生氣會讓人血壓上升。研究發現，在壓抑的情況下恰當地以憤怒回應，血壓不但會維持正常水準，製造壓力感的激素--皮質醇的分泌量也會相應減少。

心理學研究表明，憤怒讓人多了一份積極的心態和掌控感;該出手時不出手，畏縮不前、極力克制內心情緒，壓力激素反而會驟升。長此以往，心臟病就會“盯上你”。

二、偷點小懶助你長壽

公共健康專家說，天天早起，忙忙碌碌的人可能過早地“鑽進墳墓”。不時地偷個小懶，不僅能減輕工作壓力，還是長壽的關鍵。研究表明，中午小憩片刻比打網球更有助長壽。老人總是跑步鍛煉反而會消耗本來用於細胞再生或抵抗疾病的能量。心理專家稱，就算躺在家裡做白日夢，那也是大腦在處理重要的資訊，你的思維反而更活躍。

三、逃避家務能防過敏

有研究認為，過敏性疾病和自身免疫性疾病的暴發都是因為現代社會太乾淨了。但是罪魁禍首不僅僅是灰塵。孕期或產後的婦女經常使用清潔設備，孩子7歲以前易患哮喘的幾率會升高41%。因為一些室內清潔劑釋放的化學物質會嚴重損害兒童的呼吸道。

四、吵鬧音樂激發腦力

參加搖滾派對，調高音樂的音量都有助於激發大腦的活力。研究發現，人內耳裡的球囊只對超過90分貝的音量敏感。而球囊和大腦處理性、快樂和饑餓感的區域相連。如果通過高分貝音樂的刺激使這些欲望得到滿足，我們內心就會非常平靜、幸福。不開心時，可以用高分貝音樂激發你的“快樂激素”。

五、煩躁不安可以減肥

在椅子上左右搖晃招人討厭，坐立不安的人要比普通人更苗條。無論是敲打桌子、渾身亂顫，還是伸胳膊蹬腿，打哈欠，這樣的人每天都要多消耗350卡路里的能量，每年無形中減肥9—27斤。所以胖人們不要總抱怨找不到合適的減肥方法。