年齡不同孩子選擇牛奶有妙招

全脂，半脫脂或完全脫脂牛奶，媽媽們可否瞭解孩子在不同年齡階段對牛奶的選擇也有是區別的哦，根據食品標準局的要求，孩子在兩歲之前應該喝全脂牛奶。從兩歲到五歲這段時間，他們應堅持喝半脫脂牛奶，超過五歲，就可以喝完全脫脂牛奶了。

在牛奶的選擇上，這些漸進步驟的依據是，在寶寶兩歲以前，幼兒並不會一次吃大量的食物。因此，你需要給寶寶一個健康，均衡的食物，包括蛋白質(例如肉，魚，蛋，奶和乳酪或豆腐等)，碳水化合物(麵包，麵條，大米，馬鈴薯，穀類早餐)、水果和蔬菜，這些食品需要保持“正常”的形式，確保提供足夠的熱量和所有重要的營養成分去消耗。

當寶寶超過2歲時，孩子的胃越來越能夠接受吃更多的東西，這允許他們攝入些日常的低脂肪食品，如半脫脂牛奶。這一步開始逐漸減少飽和脂肪的攝入，這要求也在食品標準局最近鼓勵我們少吃這些會引起高膽固醇的動物脂肪的活動中被強調。

到了5歲，完全脫脂牛奶可以進一步降低飽和脂肪酸，其前提是所有養分和能量的需求可以通過食用足夠量的其他健康食品。