看電視太多影響健康

“看電視這種行為是久坐不動的，而現在各種久坐的行為都有增加的趨勢，”這項研究的領導者，西班牙那瓦勒大學公共衛生學院系主任，醫學博士、公共衛生碩士米格爾·馬丁內斯·岡薩雷斯（Miguel Martinez-Gonzalez）說，“我們的發現與之前一系列分析看電視時間與死亡率關聯的研究相符。”

研究者們對13284名西班牙大學畢業生進行了評估（平均年齡37歲，其中60%為女性），以確定人們花在三種久坐行為上的時間，以及它們與全因死亡風險之間的關係。這三種行為分別是：看電視、用電腦和開車。受試者被隨訪的時間中位數是8.2年。研究者們記錄的死亡人數有97人，其中19人死於心血管問題，46人死於癌症，32人死於其他原因。

研究發現，每天看電視三小時或以上的受試者死亡的風險是每天看電視一小時或以下的人的兩倍。即便是考慮到與高死亡風險有關的其他各種變數，上述的風險升高依然非常明顯。

研究者們並沒有發現使用電腦或駕車時間與早逝風險有關。他們說，要想證實用電腦和開車對死亡率有什麼影響，以及什麼樣的機制才能解釋這種關聯，都還需要進一步的研究。

“隨著人們的歲數越來越大，久坐的行為也會變得越來越普遍，特別是看電視，這就使與衰老相關的健康問題變得雪上加霜。” 米格爾·馬丁內斯·岡薩雷斯說，“我們的發現提示，成年人應該考慮增加體育活動，避免長時間靜坐不動，每天看電視的時間不宜超過1~2個小時。”