孕期如何防輻射 准媽媽們應該知道的事

怎麼防輻射，是許多懷孕的准媽媽們都關心的問題。因為當前我們已經知道輻射對於腹中胎兒有很多不良影響，所以為了安全起見，准媽媽就需要做好防輻射工作。那麼面對生活中無處不在的家電輻射，准媽媽們怎樣做才能預防腹中的寶寶遭受輻射的傷害呢？

1、使用電腦要有度

孕媽媽最好少用電腦，與顯示幕的距離要保持60釐米為好，最好穿上孕婦專用的防輻射服，或者給電腦加上防輻射屏。盡可能地把顯示器換成液晶顯示器，或改用筆記型電腦。電腦的擺放位置也很重要，儘量別讓螢幕的背面朝著有人的地方，因為電腦輻射最強的是背面，其次為左右兩側，螢幕的正面反而輻射弱。

2、縮短看電視的時間

孕婦看電視的時間每天應控制在兩小時以內，距離電視的距離要盡可能遠一些。同時要減少待機時間，當電視停止使用時，最好不要讓它長時間處於待機狀態，因為此時可產生微弱的電磁場，長時間也會產生輻射累積。

3、使用手機時要注意

手機最好放在離身體3米以外的地方，尤其不要放在腹部。手機充電時，不要離它太近，最好關機充電。手機在接通瞬間及充電時通話，釋放的電磁輻射最大，因此最好在手機響過一兩秒後接聽電話。充電時則不要接聽電話。

4、避免使用電熱毯

孕婦還要注意另一個輻射源，那就是電熱毯。很多孕媽媽由於怕冷，因此在冬天經常會長時間的使用電熱毯，要知道這也是輻射非常嚴重的電器之一。電熱毯通電後，會產生足以危害胎寶寶健康的電磁波，並且電熱毯越熱以及使用時間越長，對胎寶寶的中樞神經系統的影響就越大，甚至還有可能會造成畸形。

5、儘量遠離微波爐

儘量不要用微波爐，至少要在微波爐上加上專用罩，以減少身體接觸不必要的電磁輻射。使用微波爐或電磁爐時，要注意身體儘量與微波爐保持遠一些的距離。因為，微波爐在電路接通時其輻射強度可一下子增加到350毫瓦，大約超過國家對其規定的最低標準7倍左右。

6、少用電吹風

洗完頭髮後不容易幹。電吹風就成為了人們必備的電器。但是，吹風機也有電磁輻射過高的問題，尤其在開啟電源時。所以，在孕期孕婦要少使用吹風機。要注意，洗頭時間最好不要在晚上，以天氣較好，陽光充足的時候為佳。准媽媽可以打開空調，用空調的暖風將頭髮吹幹，也可以嘗試使用幹發帽、幹發毛巾等產品，有助於頭髮幹的更快，以防感冒。

7、多吃富含膠原彈性物質的食物

食物中的膠原蛋白有一種黏附作用，它可以把體內的輻射性物質黏附出來排出體外，而且其中動物皮膚所蘊含的彈性物質還具有修復受損肌膚的功能。海帶、紫菜、豬皮、豬蹄等食物中都含有豐富的膠原蛋白，適合孕婦食用。